อยากมีลูกต้องทำยังไง ?

แนวทางการเตรียมตัวสำหรับคู่รักที่อยากมีลูกอย่างมีประสิทธิภาพ

การมีลูกคือความฝันของหลายครอบครัว แต่ในความเป็นจริงแล้ว “การตั้งครรภ์”

ไม่ใช่เรื่องที่เกิดขึ้นได้ง่ายในทุกคู่รักการวางแผนและเตรียมความพร้อมอย่างถูกต้องตั้งแต่ต้น

จะช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์สำเร็จได้มากขึ้นบทความนี้จะพาไปดูว่า

หากคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่ “อยากมีลูก” ควรเริ่มต้นจากจุดไหน และมีอะไรบ้างที่ควรใส่ใจ

1. ตรวจสุขภาพก่อนวางแผนตั้งครรภ์

ก่อนจะเริ่มพยายามมีลูก คู่รักควรเข้ารับการตรวจสุขภาพพื้นฐาน รวมถึง

ตรวจฮอร์โมนทั้งฝ่ายชายและหญิง

ตรวจการตกไข่ และคุณภาพไข่

ตรวจน้ำอสุจิ (Semen Analysis)

ตรวจโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

ตรวจโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ไทรอยด์ ภูมิคุ้มกันผิดปกติ

เป้าหมาย คือการค้นหาปัจจัยเสี่ยง หรือปัญหาที่อาจขัดขวางการตั้งครรภ์ เพื่อวางแผนดูแลล่วงหน้า

2. ปรับพฤติกรรมให้เหมาะกับการมีบุตร

พักผ่อนให้เพียงพอ

งดบุหรี่และแอลกอฮอล์

ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม

ควบคุมน้ำหนักไม่ให้มากหรือน้อยเกินไป

หลีกเลี่ยงความเครียดเรื้อรัง

พฤติกรรมเล็ก ๆ เหล่านี้ ส่งผลโดยตรงต่อ ฮอร์โมน ระบบสืบพันธุ์ และคุณภาพเซลล์ไข่/อสุจิ

3. เข้าใจช่วงเวลาที่เหมาะสมต่อการปฏิสนธิ

ผู้หญิงจะมีช่วง “ไข่ตก” เดือนละประมาณ 1 ครั้ง ซึ่งเป็นช่วงที่เหมาะสมที่สุดต่อการมีเพศสัมพันธ์เพื่อหวังผลในการตั้งครรภ์

สามารถตรวจสอบวันไข่ตกด้วยชุดตรวจ LH หรือแอปพลิเคชัน

ควรมีเพศสัมพันธ์ในช่วง 1–2 วันก่อนและหลังไข่ตก

การเข้าใจรอบเดือนของตัวเอง จะช่วยให้มีลูกได้ง่ายขึ้น และลดความกังวลในระยะยาว

4. เสริมโภชนาการเฉพาะทาง

ในกรณีที่วางแผนตั้งครรภ์หรือมีภาวะมีบุตรยาก ควรได้รับสารอาหารที่ช่วยบำรุงระบบสืบพันธุ์โดยเฉพาะ เช่น

สำหรับผู้ชาย:

Coenzyme Q10, Zinc, Selenium, L-Arginine
ช่วยเพิ่มจำนวนและคุณภาพอสุจิ

สำหรับผู้หญิง:

Inositol, Folic Acid, CoQ10, Vitamin D3
บำรุงไข่ ปรับสมดุลฮอร์โมน และเสริมผนังมดลูกให้พร้อมฝังตัว

ผลิตภัณฑ์แนะนำที่แพทย์แนะนำ

Newtricare M (สำหรับผู้ชาย)

Newtricare F (สำหรับผู้หญิง)
พัฒนาสูตรโดยแพทย์ที่ดูแลเคสมีบุตรยากมากกว่า 10,000 ราย

อยากมีลูกต้องเริ่มบำรุงตั้งแต่ตอนไหน

ทำไมต้อง 3 เดือน

ร่างกายของทั้งผู้หญิงและผู้ชายใช้เวลา ประมาณ 90 วัน ในการสร้างเซลล์สืบพันธุ์ใหม่

ในผู้ชาย: อสุจิใช้เวลาสร้างรอบใหม่ประมาณ 72-90 วัน

ในผู้หญิง: ไข่ที่ตกในเดือนหน้า เริ่มกระบวนการพัฒนา ตั้งแต่ 3 เดือนก่อนหน้านั้น

นั่นหมายความว่า ถ้าอยากให้ “เซลล์ไข่” หรือ “อสุจิ” ที่ดีที่สุด พร้อมต่อการปฏิสนธิ
ต้องเริ่มดูแลร่างกายตั้งแต่ ก่อนพยายามมีลูก ไม่ใช่หลังจากรู้ว่าตั้งครรภ์แล้วแนวทางการบำรุงที่แนะนำ

สำหรับผู้หญิง

ปรับฮอร์โมนให้สมดุล

บำรุงเซลล์ไข่ให้มีคุณภาพ

เสริมผนังมดลูกให้หนาพอเหมาะสำหรับการฝังตัว

ลดภาวะแท้งในระยะแรก

แนะนำ: เริ่มทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เช่น Newtricare F อย่างต่อเนื่อง 3 เดือนก่อนพยายามตั้งครรภ์

สำหรับผู้ชาย

เพิ่มปริมาณและคุณภาพอสุจิ

ปรับสมดุลฮอร์โมนเพศชาย

ลดความเครียดและอนุมูลอิสระในระบบสืบพันธุ์

แนะนำ: เริ่มทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เช่น Newtricare M อย่างน้อย 3 เดือนล่วงหน้า เพื่อให้ได้รอบอสุจิใหม่ที่สมบูรณ์ที่สุด

การบำรุงร่างกายก่อนตั้งครรภ์ 3 เดือน
คือช่วงเวลาทองที่ช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์
ลดความเสี่ยงของปัญหาในครรภ์ และช่วยให้ตัวอ่อนฝังตัวได้สำเร็จ

หากมีคำถามว่า ควรเริ่มบำรุงวันนี้เลยดีไหม?
หมอขอตอบว่า “เริ่มเร็วเท่าไร โอกาสสำเร็จก็มีมากเท่านั้นครับ”

ปรึกษาฟรี กับ “ทีมผู้ช่วยคุณหมอ”

เริ่มต้นเส้นทางสู่ความหวัง ด้วยคำแนะนำที่เข้าใจคุณ

“ทีมผู้ช่วยคุณหมอ” คือผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกจากคุณหมอโดยตรง
พร้อมตอบทุกคำถามที่คุณอยากรู้ ทั้งเรื่องสุขภาพ ฮอร์โมน การตรวจร่างกาย และวิธีดูแลตัวเอง

จุดเริ่มต้นของทุกการดูแล คือ “การเข้าใจ”

หลายคนที่อยากมีลูก ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน
บางคนตรวจมาหลายอย่างแล้ว แต่ยังไม่มีคำตอบที่ชัดเจน
บางคู่รู้สึกว่า “เริ่มท้อ” แต่ยังอยากลองอีกสักครั้ง…

ผมและทีมผู้ช่วยคุณหมอจะอยู่ข้างๆคุณ

“อย่ารอให้ปัญหาหนักเกินไป แล้วค่อยหาทางออก… เริ่มต้นง่ายๆ

ด้วยคำปรึกษาฟรีจากใจทีมผู้ช่วยคุณหมอ แล้วเราจะเดินไปด้วยกัน”